Gece yemek yemeyin..

[yakamoz]

Konunun uzmanları, gece yenilen abur-cuburun kilo aldırdığına dikkat çekerek, geceleri atıştırmanın ekstra kilolar olarak vücuda döneceği uyarısında bulunuyor. Her gece ekstra 300 kalori almanın yılda 13 kiloya mal olacağı belirtiliyor.

Amerikan Beslenme Birliği uzmanları, pek çok insanın uyumadan önce acıkmasa da bir şeyler yeme alışkanlığına sahip olduğunu belirterek, bunun fazla kilolara davetiye çıkardığını belirtiyor.

Bazı kilolu insanların en fazla kaloriyi, yatmadan önce TV karşısında çerez, çips, tatlı vs. yiyerek aldığına dikkat çeken uzmanlar, her akşam yemeğinden sonra ekstra 300 kalori almanın, yılda 13 kilo almaya yol açabileceğini söylüyor. "Bunun tersi de geçerli, yani akşamları abur cubur yemeyi keserek yılda 13 kilo verebilirsiniz" diyen beslenme uzmanları, yüksek kalorili yiyecekler yerine meyve yemeyi tavsiye ediyor.

[secil67]

Tskler Gamzecim kesinlikle katiliyorum canim ama arada da kacamaklar yapiyoruz maleseff

[yakamoz]

[NiL]

[GÜL GÜZELİ]

çok haklısın gamze abla,hem kilo aldırıyor hemde çok zararlı..gece asla yemek yemem

[NiL]

Bende

[yakamoz]

Bazen kaçırıyoruz.Malesef yemeden duramıyoruz yemek

[yakamoz]

Az olmak şartıyla yiyelim.Ozaman fazlası zarar

[NiL]

Afiyet Olsun

[yakamoz]

Bir gün yemekten hemen sonra yola çıktım.
acele işim vardı .Yolda felaket kötü oldum.
birdaha asla yemekten hemen sonra hızlı hızlı yürümem..Sizede tavsiye olsun..

[NiL]

Tesekkürler

[NiL]

Allahim Ya )))

Az Ye Azzz

[NiL]

Aaaapelinn Sözde Dinlermis

[yakamoz]

Felakett oluyor ...

[asli-007]

öyle seyler yimem ki ben sade cikiolata :-D o da mi yasak kiiiiiiiiiiiii